నిద్ర లేచిన వెంటనే కార్యం లో పాల్గొనొచ్చా..?

మీ రోజును తాజాగా మరియు శక్తివంతంగా ప్రారంభించడానికి మార్నింగ్ కార్యం చేయటం ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. మీకు వింతగా అనిపించొచ్చు, ఉదయం కార్యం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, మీ శక్తిని మరియు విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు పనిదినాన్ని మరింత సమర్థతతో తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది సంబంధానికి మాత్రమే కాదు, రోజు మొత్తం పనితీరుకు కూడా మంచిది. కాబట్టి, ఉదయపు కార్యం యొక్క అత్యుత్తమ ప్రయోజనాలను మేము మీకు అందిస్తున్నాము. అస్సలు మిస్ అవ్వకుండా పూర్తిగా చదవండి.

జంటలు తమ జీవితాలను పూర్తి స్థాయిలో ఆస్వాదించలేకపోవడానికి ఒత్తిడి ఒక పెద్ద కారణం. కాబట్టి, ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం కలిగించే మరియు వారి జీవితాలకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉండే కార్యంలో పాల్గొనడం గొప్ప ఎంపిక. కార్యం వంటి ఆహ్లాదకరమైన చర్యలు ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. మిగిలిన రోజుల్లో మీరు సంతోషంగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉంటారు. కాబట్టి ఇది ఒక గొప్ప రీసన్ మీరు రోజు ఉదయాన్నే కార్యం చేసుకోవటానికి. మీ ఒత్తిడిని మీరు అనుకున్న దానికన్నా చాలా ఎక్కువగా కార్యం తగ్గిస్తుంది. ఇంకెందు ఆలస్యం రోజు ఉదయాన్నే కానిచేయండి బాస్..

ఉదయం నిద్రలేచి, రోజుతో ముందుకు సాగడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. కాబట్టి, ఒకరు కార్యంలో పాల్గొన్నప్పుడు, శరీరం వెంటనే ఉదయం దినచర్యకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు కూడా గరిష్ట స్థాయిలో ఉంటాయి. కాబట్టి, ఎక్కువ హార్మోన్ల స్థాయిలు, మరింత శక్తివంతంగా మరియు చురుకుగా ఉంటాయి. అంటే ఉదయాన్నే కార్యం చేయటం వలన మీరు రోజు మొత్తం శక్తివంతంగా సాఫీగా సాగిపోతుంది అని అర్ధం..

ఎండార్ఫిన్‌లు మన శరీరంలోకి విడుదలవుతాయి, ఇది ఉదయాన్నే మన మానసిక స్థితిని పెంచడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు క్లైమాక్స్ చేసినప్పుడు మీరు సంతోషంగా ఉంటారు. అదనంగా, బాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లకు వ్యతిరేకంగా మీ శరీర రక్షణ వ్యవస్థను సక్రియం చేయడం ద్వారా కార్యం మీ శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. అంటే ఉదయానే కార్యం చేయటం వలన మీ మైండ్ మీ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది, మీరు అనుకున్న పనిని చేయటానికి ఇది ఎంతో ప్రోత్సాహం ఇస్తుంది.

సరే, ఆ ముడతలు మరియు వయస్సు రేఖలను మోసం చేయడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు? ఆక్సిటోసిన్, బీటా-ఎండార్ఫిన్‌లు మరియు ఇతర హార్మోన్‌లను విడుదల చేయడం వలన ఉదయం కార్యం ఖచ్చితంగా యవ్వనంగా కనిపించే సమాధానం. ఒక సర్వే ప్రకారం, అధ్యయనాలు వారానికి మూడు సార్లు కార్యం చేసే జంటలు తక్కువ కార్యం చేసే వారి కంటే చాలా యవ్వనంగా కనిపిస్తాయని సూచిస్తున్నాయి. ఉద్వేగం కూడా చర్మానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది.