ఈ వీడియో చూస్తే రోజుకు 10 సార్లు శృ*గార# చేస్తారు.. ఒంటరిగా ఉన్నపుడు చుడండి..!!

సంతృప్తి కరమైన కార్యం ఆరోగ్యానికి పరమ శుభం అని నిపుణులు చెపుతున్నారు ఇది శరీరంలోని అనేక మానసిక రోగాలను దూరం చేస్తుంది ఐతే ఆధునిక కాలంలో మానవుడి కార్యం జీవితం యాంత్రికంగా మారిపోయింది పొద్దున్న మొత్తం ఆఫీస్ లో అలిసిపోయి తీవ్ర అలసటతో ఇంటికి రావటంతోనే నిద్రపోతుండటం వల్ల ఆధునిక మానవుడి కార్య జీవితానికి దూరం అవుతున్నాడు. ఒక్క రాత్రి దంపతులు ఇద్దరు సంతృప్తికరంగా కార్య సుకాన్ని అనుభవిస్తే ఉదయం వారి మొఖంలో కొత్త తేజస్సు కనిపిస్తుంది.

రాత్రి మంచిగా కార్యం చేసిన మగవారు మరుసటి రోజు మంచిగ పూర్తిస్థాయి ఆత్మావిశ్వాసంతో ఉంటారు, ఇలా ఉండటం వలన మనసుకు పూర్తిస్థాయి మనశాంతి చేకూరి అది చక్కటి ఆరోగ్యానికి దారి తీస్తుంది అని వ్యాద్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఒకవేళ పురుషుడు పొందిన మొత్తం పని చేసుకొని అలసిపోయి ఇంటికి వస్తే భార్య కార్యంలో పాల్గొనకపోయిన చక్కటి మాటలతో భర్తను ఆకట్టుకోవాలి.భార్యాభర్తల మధ్య చెక్కి కార్యం ఉంటె అది వారి జీవితాన్ని ఆనంద మాయం చేస్తుంది

1.మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బాగుపరచటంలో సహాయపడుతుంది: “లై0గిక చురుకైన వ్యక్తులు తక్కువ అనారోగ్యనికి గురిఅవుతాడు” అని లై0గిక ఆరోగ్య నిపుణుడు పిహెచ్‌డి వైవోన్నే కె. ఫుల్‌బ్రైట్ చెప్పారు.లైOగిక సంబంధం ఉన్న వ్యక్తులు మీ శరీరాన్ని సూక్ష్మక్రిములు, వైరస్లు మరియు ఇతర చొరబాటుదారులకు వ్యతిరేకంగా రక్షించే అధిక స్థాయిని కలిగి ఉంటారు. పెన్సిల్వేనియాలోని విల్కేస్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు, వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కార్యం చేసిన కళాశాల విద్యార్థులతో తక్కువ సార్లు కార్యం చేసిన విద్యార్థులతో పోలిస్తే ఒక నిర్దిష్ట యాంటీబాడీ అధికంగా ఉందని కనుగొన్నారు.

2.మహిళల మూత్రాశయ నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది: ఆపుకొనలేని పరిస్థితిని నివారించడానికి బలమైన కటి అంతస్తు ముఖ్యం, ఇది వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో 30% మంది మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది.మంచి కార్యం మీ కటి ఫ్లోర్ కండరాలకు వ్యాయామం లాంటిది. మీకు ఉద్వేగం ఉన్నప్పుడు, అది ఆ కండరాలలో సంకోచానికి కారణమవుతుంది, ఇది వాటిని బలపరుస్తుంది.

3.మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది: కార్యం మరియు తక్కువ రక్తపోటు మధ్య సంబంధాన్ని పరిశోధన సూచిస్తుంది, జోసెఫ్ జె. పిన్జోన్, MD. అతను అమై వెల్నెస్ యొక్క CEO మరియు మెడికల్ డైరెక్టర్.”చాలా అధ్యయనాలు జరిగాయి,” అని ఆయన చెప్పారు. “ఒక మైలురాయి అధ్యయనం లై0గిక సంపర్కం ప్రత్యేకంగా సిస్టోలిక్ రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని కనుగొంది.” మీ రక్తపోటు పరీక్షలో ఇది మొదటి సంఖ్య.

 

4.వ్యాయామంగా లెక్కించబడుతుంది: కార్యం అనేది నిజంగా వ్యాయామం యొక్క గొప్ప రూపం, ”అని పిన్జోన్ చెప్పారు. ఇది ట్రెడ్‌మిల్‌ను భర్తీ చేయదు, కానీ అది దేనికోసం లెక్కించబడుతుంది.కార్యం నిమిషానికి ఐదు కేలరీలు, టీవీ చూడటం కంటే నాలుగు కేలరీలు ఉపయోగిస్తుంది. ఇది మీకు ఒకటి-రెండు పంచ్ ఇస్తుంది.

ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది మరియు వివిధ కండరాలను ఉపయోగిస్తుంది.కాబట్టి బిజీగా ఉండండి! రోజూ సమయం కేటాయించడానికి మీరు మీ షెడ్యూల్‌ను క్లియర్ చేయాలనుకోవచ్చు. “వ్యాయామం మాదిరిగానే, స్థిరత్వం ప్రయోజనాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది” అని పిన్జోన్ చెప్పారు.

5.గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది: మంచి లై0గిక జీవితం మీ హృదయానికి మంచిది. మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం కాకుండా, కార్యం మీ ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను సమతుల్యతతో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.”వాటిలో ఒకటి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీరు బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు గుండె జబ్బులు వంటి చాలా సమస్యలను పొందడం ప్రారంభిస్తారు” అని పిన్జోన్ చెప్పారు.ఎక్కువగా కార్యం చేయడం సహాయపడుతుంది.

ఒక అధ్యయనం సమయంలో, వారానికి కనీసం రెండుసార్లు కార్యం చేసిన పురుషులు అరుదుగా కార్యం చేసిన పురుషుల కంటే గుండె జబ్బుతో చనిపోయే అవకాశం సగం.

3 thoughts on “ఈ వీడియో చూస్తే రోజుకు 10 సార్లు శృ*గార# చేస్తారు.. ఒంటరిగా ఉన్నపుడు చుడండి..!!

  1. Howdy! This article could not be written much better! Looking through this article reminds me of my
    previous roommate! He always kept preaching about this.
    I will send this information to him. Pretty sure
    he’s going to have a very good read. Many thanks for sharing!

Leave a Reply

Your email address will not be published.