జింలో సమంత చేసే వర్కౌట్ చూస్తే అసలు నమ్మలేరు.. ఎంత బరువు ఎత్తుతుందో..
“బలమైన శరీరం. దృఢమైన మనస్సు. 2022-23 నాకు చాలా శారీరకంగా డిమాండ్ మరియు సవాలుతో కూడుకున్న సమయం. తెస్తున్నాను. ఒక్కోసారి ఒక్కో అడుగు” అని సమంత తన వర్కౌట్ వీడియోతో తన ఫిట్‌నెస్ మానసిక స్థితిని పంచుకుంది. సమంత రూత్ ప్రభు ఫిట్‌నెస్ గేమ్ రోజురోజుకూ మెరుగుపడుతోంది. నటుడు సంపూర్ణ ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికుడు మరియు ఆమె తన ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌లో తన అంకితభావం మరియు కృషిని కేంద్రీకరించాలని నమ్ముతుంది. నటుడు అధిక ఇంటెన్సిటీ వర్కౌట్ రొటీన్ మరియు యోగాతో ప్రమాణం చేస్తాడు మరియు రోజూ జిమ్‌లో తనపై తాను పని చేసేలా చూసుకుంటాడు.
సమంతా ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ప్రొఫైల్ జిమ్ నుండి ఆమె ఫోటోలు మరియు వీడియోలతో నిండి ఉంది – ఆమె ప్రో వంటి అధిక తీవ్రతతో కూడిన రొటీన్ నుండి ఏసింగ్ యోగా ఆసనాల వరకు. సమంతా తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ కుటుంబాన్ని వారి వ్యాయామాలను సీరియస్‌గా చేపట్టేలా ప్రేరేపించాలనే ఉద్దేశ్యంతో తన ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణం నుండి స్నిప్పెట్‌లను పంచుకుంటూ ఉంటుంది. సమంత, ఒక రోజు క్రితం, తన జిమ్ డైరీల నుండి తాజాగా ఒక తీవ్రమైన వీడియోను పంచుకుంది. వారం చివరిలో, సమంత డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు మరియు స్క్వాట్‌లను విలీనంగా ఎంచుకుంది. సమంతా తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ప్రొఫైల్‌లో పంచుకున్న వీడియోలో,
నటుడు రాక్ నుండి బరువులు తీయడం ద్వారా తన రోజును ప్రారంభించడాన్ని చూడవచ్చు. అప్పుడు ఆమె బరువులు పట్టుకుని తన తలపై చేతులు చాచడం చూడవచ్చు. ఆమె ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ జునైద్ షేక్ పర్యవేక్షణలో, సమంత బరువులు ఎత్తేటప్పుడు మరియు వాటిని తన తలపై ఉంచుకుని ఏసింగ్ స్క్వాట్‌లను చూడవచ్చు. పర్పుల్ స్పోర్ట్స్ బ్రా మరియు ఒక జత పాస్టెల్ పింక్ జిమ్ షార్ట్‌లు ధరించి, సమంతా జిమ్‌లో తన బీస్ట్ మోడ్‌లో ఉన్నట్లు చూడవచ్చు. వీడియోతో, సమంతా తన ఫిట్‌నెస్ మానసిక స్థితిని మరియు
ఈ సంవత్సరం మరియు వచ్చే సంవత్సరానికి తాను కలిగి ఉన్న ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌ను కూడా పంచుకుంది – “బలమైన శరీరం. దృఢమైన మనస్సు. 2022-23 నాకు చాలా శారీరకంగా డిమాండ్ మరియు సవాలుతో కూడుకున్న సమయం. తెస్తున్నాను. ఒక్కో అడుగు” అని ఆమె పోస్ట్ చదివింది. ఆమె తీవ్రమైన జిమ్ రొటీన్‌ను చూడండి. డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు మరియు స్క్వాట్‌లు,
రెండూ బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో వస్తాయి. ఈ నిత్యకృత్యాలు దిగువ శరీరం యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో దృష్టి సారించాయి. ఇవి కాళ్ల కండరాలు మరియు గ్లూట్స్‌ను బలోపేతం చేయడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
